FODMAPs: A Chave para o Alívio da Dor e Inchaço Intestinal

FODMAPs são o foco central do tratamento moderno para muitos distúrbios funcionais, como a Síndrome do Intestino Irritável (SII). Entender o que são e como eles afetam o seu intestino é o primeiro passo para o alívio. A Dra. Maria Júlia Colossi (CRM 32153 BA | RQE 25179), Gastroenterologista com formação pela UFBA, utiliza o manejo de FODMAPs como parte fundamental do tratamento personalizado para seus pacientes.

O Que Significa o Acrônimo FODMAPs?

FODMAPs é um acrônimo em inglês para um grupo de carboidratos de cadeia curta que são mal absorvidos no intestino delgado. O termo abrange açúcares e fibras que fermentam rapidamente no intestino.

• F - Fermentáveis: Alimentos que passam por rápida fermentação.
• O - Oligossacarídeos: Frutano (trigo, cebola) e Galacto-oligossacarídeos (leguminosas, feijão).
• D - Dissacarídeos: Lactose (leite e derivados).
• M - Monossacarídeos: Frutose em excesso (mel, maçã, xarope de milho).
• A - And (E): Conjunção.
• P - Polióis: Adoçantes (xilitol, sorbitol) e algumas frutas.

Como os FODMAPs Afetam o Intestino?

Os FODMAPs são osmóticos (puxam água para o intestino) e fermentáveis (produzem gás). Essa combinação causa os sintomas clássicos de distúrbios intestinais:

• Fermentação (Gás): As bactérias do intestino grosso consomem os FODMAPs, liberando grandes quantidades de gás (hidrogênio e metano), causando inchaço e dor.
• Retenção Hídrica (Água): A concentração de FODMAPs no intestino atrai água, resultando em distensão abdominal e, frequentemente, diarreia.

Em pacientes com SII (que têm o intestino hipersensível), a produção de gás e água, que seria normal em outras pessoas, causa dor e desconforto intensos.

O Tratamento com a Dieta Low FODMAP

A Dieta Low FODMAP é uma ferramenta clínica que visa identificar e reduzir esses gatilhos, sendo comprovadamente eficaz no alívio dos sintomas da SII. Ela é dividida em três fases e deve ser sempre supervisionada por um Gastroenterologista e Nutricionista.

• 1. Eliminação (4-8 semanas): Retirada de todos os alimentos ricos em FODMAPs para obter alívio rápido dos sintomas.
• 2. Reintrodução (várias semanas): Reintrodução controlada de cada grupo de FODMAPs para identificar quais são os gatilhos pessoais e qual o limite de tolerância.
• 3. Personalização (contínuo): Dieta final de longo prazo, onde apenas os alimentos gatilhos e as quantidades específicas são evitados.

O Papel da Dra. Maria Júlia Colossi no Manejo

O acompanhamento da Dra. Maria Júlia é crucial, pois a Dieta Low FODMAP é complexa e não deve ser feita de forma permanente.

• Diagnóstico Correto: Ela garante que o seu problema seja realmente SII ou intolerância a FODMAPs, e não uma doença mais grave (como Doença Inflamatória Intestinal), utilizando sua expertise em Gastroenterologia e Endoscopia.
• Coordenação do Tratamento: A Dra. Maria Júlia atua em conjunto com o nutricionista para supervisionar as fases da dieta, garantindo o sucesso do tratamento e evitando deficiências nutricionais.

Dúvidas Comuns (FAQ)

Devo seguir a Dieta Low FODMAP para sempre?

Não. A fase de eliminação é temporária. O objetivo é a personalização (Fase 3), onde você evita apenas seus gatilhos específicos.

FODMAPs são ruins para a saúde?

Não. Para pessoas sem SII, muitos FODMAPs (como frutas, vegetais e leguminosas) são fibras saudáveis essenciais para a microbiota. Eles só causam sintomas em quem tem o intestino hipersensível.

Onde a Dra. Maria Júlia Colossi atende?

A Dra. Maria Júlia Colossi, especialista no tratamento de SII e no manejo de FODMAPs, atende em Lauro de Freitas e Salvador.